跆拳舞

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风靡全球的跆拳道已经席卷中国,为提倡快乐跆拳道,韩国跆拳道教育开发学院开发研制了跆拳舞,把跆拳道的动作与音乐节奏结合起来,形成独特的跆拳舞,跆拳舞的节奏感与表达的跆拳道肢体语言的独特感染力,结合健美操动感强烈的跆拳舞,颇具娱乐身心的功能,既能健身又可防身。青少年对动感十足的跆拳舞爱慕有加,使跆拳舞以人们喜闻乐见的方式得以宣传推广。

跆拳舞是在上个世纪80年代出现的,当时只是一小部分人依各自的兴趣与爱好为了培养跆拳道练习者的动作协调性与节奏感慢慢形成跆拳舞这个项目。上世纪90年代,韩国跆拳道大会极大地促进了跆拳舞的流行,跆拳舞有很多类型,“王冠”所教授的跆拳舞,运用了90%的跆拳道动作。

跆拳舞和跆拳道最大的区别是跆拳舞可以涉及到跆拳道不能涉及的关节,跆拳舞是通过音乐按节奏进行的。虽然跆拳舞大量采用了跆拳道的动作,但是仍有一些是在跆拳道动作的基础上稍作改动,为的是增强项目节奏和优美程度。与跆拳道相比,跆拳舞可以涉及到跆拳道不能涉及的关节,这样的有氧运动效果会更好。我们看到的跆拳舞,加入了许多手臂动作。有着很强的观赏性。而在竞技跆拳道项目中是不允许的。跆拳舞必须通过音乐来表演,节奏和韵律也让它和跆拳道有了自然的区别:跆拳舞更轻快、动作更具有连贯性和协调性。练跆拳舞让人更开心、更快乐,可以极大地解除现代人工作生活的压力。

跆拳舞

少儿练习跆拳舞:跆拳舞可给大脑许多良好刺激。练习过程中不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。由于少儿在学习过程中精力不是非常集中,所以跆拳舞的出现就腻补了这个空缺,让孩子在快乐中学习跆拳舞,同时对跆拳道产生极高的兴趣。

青少年练习跆拳舞:现代道馆式的跆拳道以不是过去的单纯而又枯燥的练习腿法、防身术、击破等项目了,跆拳舞的出现可以说推动了跆拳道项目的前进与发展,青少年已经知道练习不好基本动作和品势是没有办法跳好跆拳舞的,为了让青少年更好更快的学习好跆拳道这项运动跆拳舞起了决定性的作用。青少年正在属成长期间,跆拳舞还有助提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力。它特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门基本姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处。

成人(白领)练习跆拳舞:现代人生活节奏的加快,职业压力的剧增,使办公室白领每天要面对电脑坐上8小时以上的板凳,由于身体长时间保持不正确的姿势,加上缺乏一定的运动,使普遍女性白领有了小肚腩或驼背问题,而且时常会感觉烦躁,这些成了白领最大的担忧。跆拳舞的引进给都市白领丽人了很大的希望。跆拳舞除了减肥——消耗大量卡路里,,还能加强肌肉弹性,特别臀部与腿部;还有助于精力、活力、耐力,能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上,跆拳舞能帮助你在欢跃的音乐和和谐的气氛中培养信心、自信、克制力外,更能让你在激烈而有节奏的跳动中,暂时忘却工作中所带来的压力和人际应酬中带来的疲劳等闲杂不快的心情。

生命在于运动,运动使我们保持年轻充满活力。音乐的节奏感,跳舞时的轻松感再加上跆拳道的魄力感组合而成的跆拳舞作为新概念运动,希望他能把大家融合在时代的前沿也希望大家接受并且喜欢人类智慧的果实——跆拳舞。

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