压力与情绪管理

压力与情绪管理

培训周期一周以内
课程说明
培训周期 一周以内
上课地址 厦门市厦禾路988号银河大厦17A
课程简介

  课程背景:

  适当的压力,能引人进取;过度的压力,会引发肠胃病变,影响身体与心理健康。国内外调查显示,不适当的工作压力不仅损害个体,而且也破坏组织内健康。员工的职业压力与心理亚健康对企业造成的影响越来越多地受到各国政府地关注

  压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理为迫切的课题之一。

  课程目标:通过《心境的力量——压力与情绪管理》的培训,将帮助学员:  通过学习提高学员对压力的征兆与症状的辨别能力,识别不同的压力源,学会保持良好的心态;

   能够妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法、技巧,化阻力为动力,进而创造更佳的业绩;

   识别负面情绪并能自如应对,从而在工作中建立优质、高效的人际关系;

   学会一套有效的放松方法;学习压力舒解法(治标)和自我压力管理策略(治本)。

  课程特色:

   从心理学的角度,挖掘情绪的来源。从根本上找到情绪发生的心理动因。起到标本兼治的疏导作为。

   从NLP神经语言学出发边被动学习为主动参与,建立新的行为模式,培养乐观积极的价值观。

  课程内容以实际授课为准

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